Сильные ноги — признак умственного здоровья
Проводя в течение дня много времени на ногах или бегая по утрам, вы также тренируете свой мозг. Сильные и быстрые ноги — надежный признак умственного благополучия в пожилом возрасте, установили ученые из
Кингс-колледжа (Великобритания).
Генетики и геронтологи провели исследование на близнецах. Всего в нем приняли участие 324 здоровых женщины-близнеца в возрасте от 43 до 73 лет
(средний возраст составил 55 лет). Обследовать именно близнецов ученые решили исходя из наличия у этих людей общих генов и сходных условий их жизни в раннем возрасте.
За испытуемыми наблюдали с 1999 года в течение 10 лет. За это время отслеживалось состояние здоровья участников эксперимента. В начале и в конце наблюдений были зафиксированы особенности их мышления, память, способности к обучению. Также ученые учитывали генетические факторы, влияющие на когнитивные особенности.
Оказалось, что надежнее всего сохранение умственных способностей гарантируют сильные тренированные ноги. Близнецы, обладавшие такими в начале исследования, за 10 лет меньше всего пострадали от различных нарушений памяти и мышления. Из чего ученые сделали вывод, что, просто повысив в среднем возрасте физическую активность, человек способен защитить себя от когнитивных расстройств в пожилом возрасте.
Казалось бы, связь между силой мышц и хорошо развитым и работающим мозгом неочевидна. Однако на ее наличие указывают и результаты предыдущих исследований. Так, американские ученые обнаружили, что
механизмы, обеспечивающие хорошую физическую форму, также улучшают память и способность к обучению.Источник
Марафонский бег улучшает памятьУченые обнаружили, что механизмы, обеспечивающие хорошую физическую форму, также улучшают память и способность к обучению.
Марафонцы не только находятся в хорошей форме, но и, возможно, запоминают больше, чем остальные люди, полагают биологи. Группа ученых из Института биологических исследований Солка в Калифорнии (США) обнаружила, что за снабжение мышц и мозга энергией отвечает один белок — эстрогеновый гамма-рецептор (ERRγ).
«Сердце и мышцы нуждаются в энергии, чтобы человек мог выполнять упражнения, а нейронам она нужна, чтобы формировать новые воспоминания», — говорит один из участников исследования, профессор
Рональд Эванс.

Учёные проводили эксперименты на мышах и выяснили, что
белок повышает кровоснабжение мышц, преобразуя жир в энергию и тем самым увеличивая выносливость мышей. Также обнаружилось, что тот же белок контролирует усвоение сахара мозгом. Нейроны, которым не хватало ERRγ, не срабатывали и препятствовали запоминанию информации.
Мыши, обладающие нормальным зрением, подвижностью и равновесием, но не имеющие ERRγ, медленнее учились проплывать водный лабиринт и хуже запоминали лабиринт в последующих испытаниях.
«Уровень ERRγ также может определять различия в обучении отдельных людей», — отмечает Лиминг Пей, ученый, соавтор статьи
«Зависимость гиппокампа функции на ERRγ-регулируемого метаболизма митохондрий» в журнале
Cell Metabolism, содержащей подробности исследования.
«Каждый может учиться, но некоторые люди делают это более эффективно, чем другие. И сегодня мы знаем, что причиной могут быть изменения метаболизма в мозге», — подчеркивает Пей.
Исследователи полагают, что лучшее понимание характера обмена веществ в мозге поможет успешнее лечить расстройства познавательной деятельности и внимания. А повышение уровня ERRγ улучшит обучаемость, так же как усиливает мышечные функции.
Напомним, ранее ученые из
Медицинского центра SUNY Downstate в Бруклине (США) обнаружили в мозге рецептор под названием
alpha4-beta-delta, от которого зависит, какой объем информации может усвоить человек, особенно в пубертатном периоде, и разработали таблетки, которые сделают подростков умнее.
Источник