Здравтсвуйте, avgolos! 
avgolos писал(а):
Подходов много, можно научиться контролировать приступы с помощью управляемого воображения или самогипноза, а можно освоить какие-нибудь телесно-ориентированные практики. Вариантов масса...
Позволю себе выразить недоумение и несогласие с Вашими "рекомендациями". Причин много, назову главные из них.
1. До появления этого запроса и поста от пользовательницы
Настёнка, у неё было ещё одно сообщение по теме
Появилась бредовая идея, не знаю что делать!!!, из содержания которого чётко явствует, что девушку тревожит не только недуг астмы с возникающей паникой, но есть и другие достаточно значимые признаки симптоматики, подход к разрешению которых должен иметь только комплексный характер.
Это
не говоря о внимательном отношении вообще к изучению возрастных показателей клиента, его психо-социального опыта, личной и семейной истории, структур личности и характера, особенностей проявления соматического здоровья вообще...
2. Что означают термины
"управляемое воображение" и
"самогипноз" для восприятия и понимания их людьми неискушёнными (самой
Настёнке -
18 лет)?!
Насколько я понимаю, речь идёт о
аутосуггестии (самовнушении).

Почему тогда замалчивается, что даже в самых "безобидных" её проявлениях
(например, аутогенная тренировка по формуле "я здоров") иллюзия исцеления возникает достаточно часто, но лишь на короткое время (до возобновления болезни или возникновения её на новом месте).
Результат такого "лечения", вследствие самообмана (ложного ощущения), оказывается близким к последствиям медикаментозной терапии с использованием токсичных препаратов, от действия которых, как известно, наряду с улучшением самочувствия возникает побочный вредный эффект.

Обманув себя внушением ложного ощущения, человек теряет контроль за ходом органических процессов. Тело остаётся, как бы предоставленным самому себе. Если заболевание не очень опасно, то все может сойти благополучно (чисто соматически) за счет избытка внешней энергии (тепла, света, питания). Однако когда болезнь серьезная и внешней энергии для ее преодоления мало, тогда
душевный самообман (при скрытом развитии недуга)
обходится дорого. Иллюзия облегчения от внушения больным самому себе, что он "здоров", чревата не только последующим осложнением, но и переходом болезни на соседние органы.
При этом латентная (скрытая) фаза нового заболевания остается незамеченной под видом временного мнимого исцеления.
В духовно-нравственном плане внушение не устраняет внутренней причины, в силу чего и причина телесных страданий остаётся нетронутой. Значит, надо полагать, после такого "лечения" болезнь тела должна возобновиться и скорее всего усилиться, с большой вероятностью поражения других (прежде здоровых) органов.
При
активном самовнушении (медитации) ложь воображения переходит из сферы ощущений уже в область представлений
(образов "исцеляющих потоков света", чьих-то "исцеляющих рук" и других фантазий). Это – при всех вышеизложенных недостатках метода –
расшатывает структуру сознания.
Вложение:
Шаманы Последнего Завета_.jpg
Длительное увлечение медитативной практикой (между прочим,
"психотехникой", позаимствованной
из эзотерически-оккультных практик, ведущих своё начало из
восточно-философских мистических учений на основе даосизма с примесью конфуцианства, буддизма и прочего дремучего язычества) приводит к появлению
галлюцинаторных психотических симптомов. Раньше всех этим заболевают экзальтированные дамы.
Оккультисты (учителя йоги и др.) уверяют больных в появлении у них особых даров
(астрального зрения). Когда же образы
"приходящих духов" и
"голоса оттуда" становятся неотвязчивыми, тогда
"учителя" бегут, а "ученики" поступают в психиатрическую клинику (впрочем, и "учителя" тоже)...
Ктсати, эти мои опасения подтверждены самой Настёнкой её сообщением с темой Осознаваемые сны - это нормально?avgolos писал(а):
Самостоятельно можете поизучать
дыхательную гимнастику по методу Бутейко или
Стрельниковой.
3. Прежде, чем предлагать названные методы, хотелось бы спросить: - Вы сами их пробовали? Помогло?
- Насколько научно обоснованны эти методы и насколько они показаны/противопоказаны в подобных случаях?
Лично у меня осталось много сомнений после ознакомления, как с их содержанием по той базе данных, что есть в инете, так и по тем случаям
"целительных воздействий", о которых мне известно из опыта людей, кто этим пробовал заниматься. Тем более, что
"самостоятельно поизучать" при всём том, что испытывает
Настёнка в своей жизни при дефецитарности общения, автономности и пр. противопоказаний "самостоятельности" в подобных случаях,
такого рода "советования" - не что иное, как
профанация. За последствия своих советований или "приглашений-пожеланий"
Вы готовы ответить? Сомневаюсь, однако...
4.Не приходилось Вам задумываться над тем, к примеру,
почему символика бутейковцев (адептов из числа последователей
К.П. Бутейко)
Вложение:
Бутейковцы.gif
и
символика виссарионитов (
адептов секты Виссариона -
«Церкви последнего завета»/
«секты Виссариона - Христа Минусинского» - псевдохристианскго тоталитарного культа, возглавляемая «новым мессией» - «Виссарионом»/Торопом С. А.),
копирует и кощунствует/-глумится над символом христианским – крестным знамением?Вложение:
Крест виссарионитов.jpg
Интересная аналогия, не правда ли? Впрочем, такой трюк используют и многие другие сектантские группировки и культы деструктивной направленности с целью обмана, бессовестной наживы на невежестве и эксплуатации граждан:
за всем этим, как ни странно,
кроется и определённый духовный контекст, и своя философия, не вникая в содержание которых - легко попасться в ловко сплетённые сети...
Помимо того,
зададимся вопросом ещё и такого порядка: Не происходит ли здесь элементарная
подмена понятий -
в полном соответствии с психологией манипулирования массовым сознанием? А если так, то плачевными последствиями - чревато...
5. Между тем, в
основных понятиях инкаунтер-групп (называемых ещё
группами встреч/-столкновений, работающих по принципу
"здесь и сейчас", весомым вкладом в движение которых стала
концепция К. Роджерса сущностной встречи "basic encounter") говорится вот о чём.

"... Иногда сокрытие реальных мыслей и чувств от других приносит определенную пользу и удовлетворение. Мы можем избежать рассказа о любых неприятных фактах своего прошлого, но это лишит нас близости в отношениях с другими людьми. Таким образом, избегая самораскрытия, мы создаем у других впечатление о своем благополучии и успехе, но ценой этому становится невозможность построения значимых отношений с окружающими.
Существуют также
основания для предположения о том, что подавление или вытеснение значимого внутреннего опыта приводит ко многим психосоматическим расстройствам, таким, например, как язва, гипертония,
астма и мигрень.
Моурер (Mowrer, 1964) установил, что
многие психологические симптомы– такие, как тики, чрезмерное употребление воды или пищи, различные страхи, усиливающаяся головная боль или боль в области живота, –
могут представлять собой попытки избежать тех неприятных ощущений, которые вызываются рассказом о своих неблаговидных поступках.
Согласно Моуреру,
одиночество, чувство вины и депрессия всегда сопровождают сокрытие правды о самом себе, и сила католической исповеди* заключается в облегчении процесса самораскрытия
(Mowrer, 1970).
"Грешник" может освободиться от чувства вины за реальное или воображаемое преступление при помощи самораскрытия. Моурер прямо перенёс приём исповеди на занятия своих инкаунтер-групп. В его "интегрирующих группах"
участники поощряются к открытию своих поступков, что приводит к повышению ответственности при решении проблем…"
Вот Вам и профессиональный взгляд на содержание психосоматических проблем и их лечение через призму психотерапии!__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
P.S.: *
В основе духовной значимости и содержания таинства исповеди религиозного содержания
в православной традиции - лежат совершенно иные механизмы, понимание которых должно рассматриваться в сокровенно-мистическом и метафизическом аспектах, отличных от его сугубо психологического толкования.

Во всяком случае,
призываю и прошу Вас проявлять в советованиях определённый такт, большую осторожность и осмотрительность, которые предусматриваются, в том числе, и этическими нормами работы психотерапевта с клиентом. Заранее признателен Вам за понимание.
Вложение:
_ Крест православный_.jpg
Консультация психолога в Украине