Форум
Консультации

Здесь рассказывается о том, что такое психологическая помощь, какой она бывает и когда следует обращаться к специалистам.

О проекте «ПсиСтатус»

В этом разделе мы говорим о смысле и назначении проекта.

Контактная информация

Подробнее об авторах проекта. Адреса, телефоны, карта проезда.

Отдых и путешествия.
Влияние отдыха на психологическое состояние

Если верить статистике, то 23 процента людей страдают от различных проблем со здоровьем из-за отсутствия полноценного отдыха. И речь идет не о семичасовом сне, а об отдыхе, который называется отпуском и который желательно проводить вне стен родного дома, а лучше и вне границ родной страны. И настоящим спасением в этом случае может стать аренда апартаментов в другой стране от специализированной компании, что позволит сменить обстановку и получить самые положительные эмоции и впечатления от проведенного отпуска. Чтобы разобраться во влиянии отдыха на психологическое состояние, поговорим подробнее об этом и рассмотрим наиболее важные аспекты.

Сегодня для многих является нормой работать практически круглосуточно, и не расходовать дни, за которые можно заработать больше денег, на выходные и отпуск. Но без продолжительного отдыха в течение недели-двух наш организм и мозг начинают уставать. Такая усталость и напряжение не может проходить за два выходных между будними днями. Помимо этого у таких людей резко снижаются показатели эффективности и производительности труда. Следовательно, постоянный труд без отпускных дней является неэффективным, что доказано специалистами в области психологии.

Исследования ученых

Ученые проводили многочисленные исследования, которые касались стрессоустойчивости во время работы. После проведенных исследований и проанализированных результатов, британские ученые пришли к выводу, что для нормальной работы мозга, высокой работоспособности и положительного психологического состояния необходимо делать перерывы после каждых 63 рабочих дней. Дело в том, что из-за дефицита физической, и что самое главное – эмоциональной разгрузки, все вышеперечисленные показатели начинают резко сужаться. Все это приводит к тому, что резко ухудшается общее состояние здоровья.

У трудоголиков, которые лишают себя возможности провести отпуск на курорте, можно наблюдать пять признаков психологической усталости:

  • ухудшение работы иммунной системы;
  • унылое и депрессивное состояние;
  • снижение показателей работоспособности, рассеянность, забывчивость;
  • нарушение сна;
  • ничем не оправданная и непреднамеренная агрессия.

Все эти последствия легко можно предотвратить с помощью качественного отдыха. При этом желательно кардинально сменить обстановку, а не тратить драгоценные отпускные дни на ремонт дома или другие дела, никак не связанные с отдыхом.

Хотите разместить эту статью на своем сайте?

← к содержанию

Подписка на рассылку

Статьи по психологии

Пациентам:

О нас

Особенностью нашего подхода и нашей идеологией является ориентация на реальную помощь человеку. Мы хотим помогать клиенту (пациенту) а не просто "консультировать", "проводить психоанализ" или "заниматься психотерапией".

Как известно, каждый специалист имеет за плечами потенциал профессиональных знаний, навыков и умений, в которые он верит сам и предлагает поверить своему клиенту. Иногда, к сожалению, этот потенциал становится для клиента "прокрустовым ложем" в котором он чувствует себя, со всеми своими особенностями и симптомами, не уместным, не понятым, не нужным. Клиент,  даже, может почувствовать себя лишним на приеме у специалиста, который слишком увлечен собой и своими представлениями. Оказывать психологическую помощь или предлагать "психологические услуги" - это совсем разные вещи >>>

Карта форума

Страницы: 1 2 3

Москва, Неглинная ул., 29/14 стр. 3

Тел.: +7 (925) 517-96-97

Написать письмо

2006—2018 © PsyStatus.ru

Использование материалов сайта | Сотрудничество и реклама на сайте | Библиотека | Форум