Форум
Консультации

Здесь рассказывается о том, что такое психологическая помощь, какой она бывает и когда следует обращаться к специалистам.

О проекте «ПсиСтатус»

В этом разделе мы говорим о смысле и назначении проекта.

Контактная информация

Подробнее об авторах проекта. Адреса, телефоны, карта проезда.

Здоровый образ жизни.
Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

Многие задают себе вопрос: «Как же сохранить здоровье?». Сохранить здоровье, на самом–то деле, намного легче, чем лечиться от недугов. Таинство здоровой жизни спрятано за несколькими секретами.

Во первых, следите за своим весом. Как это не банально, но именно отклонения в весе (как в плюс, так и в минус) влекут за собой множество как не серьезных, так и страшных болезней.стоит помнить, что идеальный вес:рост – 100 (для мужчин) или рост – 110 для женщин. Разрешается отклонение в 2-3 кг, но не более. В противном случае, первой страдает иммунная система.

Во–вторых, придерживайтесь здорового рациона. Конечно, никто вам не советует полностью исключить из привычного меню жареное мясо, картофель – фри или множество специй. Постарайтесь создать дробное меню, где вы сможете совмещать все продукты, но при этом, получать необходимую дозу полезных микроэлементов. Скажите алкоголю и табаку «нет»! Если не можете отказаться от алкоголя, то выбирайте качественный напитки.

В третьих, каждый год проходить диагностику организма и получайте консультации от докторов. Сегодня некоторые болезни могут появиться из ниоткуда, и очень важно начать лечить их на ранней стадии, тогда побороть недуг будет намного проще.  Вы сможете купить справки о состоянии здоровья, и на время закрыть этот вопрос.

Уделяйте хоть минимальное внимание спорту. Сегодня есть множество способов добиться отличного телосложения и укрепить множество мышц: поход в спортивные, тренажерные залы, фитнес - центры. Именно там вы сможете не только усовершенствовать рельеф тела, но и укрепить сердечно - сосудистую систему, развить работу органов дыхания и укрепить мышечную массу.

И, наконец, думайте позитивно. Известно, что мысли материальны, поэтому, если вы убедить себя в своем здоровье и благополучии, то в мозг будут поступать именно такие импульсы!

Хотите разместить эту статью на своем сайте?

← к содержанию

Подписка на рассылку

Статьи по психологии

Пациентам:

О нас

Особенностью нашего подхода и нашей идеологией является ориентация на реальную помощь человеку. Мы хотим помогать клиенту (пациенту) а не просто "консультировать", "проводить психоанализ" или "заниматься психотерапией".

Как известно, каждый специалист имеет за плечами потенциал профессиональных знаний, навыков и умений, в которые он верит сам и предлагает поверить своему клиенту. Иногда, к сожалению, этот потенциал становится для клиента "прокрустовым ложем" в котором он чувствует себя, со всеми своими особенностями и симптомами, не уместным, не понятым, не нужным. Клиент,  даже, может почувствовать себя лишним на приеме у специалиста, который слишком увлечен собой и своими представлениями. Оказывать психологическую помощь или предлагать "психологические услуги" - это совсем разные вещи >>>

Сообщения форума

Карта форума

Страницы: 1 2 3

Москва, Неглинная ул., 29/14 стр. 3

Тел.: +7 (925) 517-96-97

Написать письмо

2006—2018 © PsyStatus.ru

Использование материалов сайта | Сотрудничество и реклама на сайте | Библиотека | Форум

Rambler's Top100