Здоровый образ жизни.
В ожидании чуда
Каждая молодая семья мечтает о рождении ребенка. Тот день, когда будущая мама узнает о своей беременности, становится самым счастливым днем в ее жизни. Но предстоящее материнство налагает на нее большую ответственность. Теперь ей надо так организовать весь уклад своей жизни, чтобы малыш родился здоровым.
Прежде всего, необходимо встать на учет в поликлинике у врача акушер - гинеколога. Это очень важно, так как будущая мать должна быть хорошо обследована. Кроме того, многие нарушения в развитии плода можно выявить уже на ранних месяцах беременности и предпринять надлежащие меры. Наблюдая за состоянием будущей матери и развитием плода, врач сможет в подходящие сроки назначить женщине необходимые препараты и дать ценные советы. В будущем, принимается ли решение купить детскую молочную смесь в Минске, Киеве, Москве или где-либо еще, важно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, имеющим специализированные лицензии и сертификаты.
Полноценное питание матери – залог рождения здорового малыша. Беременная женщина должна правильно питаться. В этот период очень важна белковая пища, поэтому отказываться от употребления мяса не нужно даже убежденным вегетарианкам. Зато алкоголь надо исключить полностью. Нежелательны крепкие чай и кофе, которые лучше заменить на молоко.
В любую погоду беременная женщина должна совершать пешие прогулки. Свежий воздух очень полезен и матери, и ребенку. Надо взять за правило спать с открытой форточкой, несмотря на холодную погоду.
И особое предостережение для современных женщин. Не стоит рисковать здоровьем своего будущего ребенка и часами, просиживать у компьютера (если нет возможности вообще не подходить к нему). Делайте 15-минутные перерывы через каждые 40 минут работы. Разговоры по мобильным телефонам нужно также ограничить до минимума.
Каждая женщина желает родить здорового малыша. Очень многое напрямую зависит от ее образа жизни в период беременности!