Медицинская диагностика.
Что принесет пользу во время беременности
Когда женщина ждет ребенка, будущая мама вынуждена порой полностью поменять свой привычный образ жизни. Ведь теперь она в ответе не только за себя, но и за малыша. Что же нужно делать для нормального развития беременности и плода?
В первую очередь необходимо правильно питаться. Теперь на продукты с консерваторами, красителями, ароматизаторами накладывается строгое табу. Если женщина страдает избыточным весом, то нужно ограничить себя и в продуктах, которые этому способствуют. В случае, если 39 неделя беременности каменеет живот, нужно незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту.
Со своим малышом нужно разговаривать. Не смотря на то, что это еще не полностью сформированный ребенок, он уже все слышит и чувствует. Да и сама мама получит от этого только положительные эмоции, которые, кстати также очень нужны в это время.
Необходимо побольше проводить время на природе, желательно в менее загазованной области. Например, в лесу, на даче. Прогулки вдоль центральных трасс не особо для этого подходят. Кислород очень важен в течение всего периода внутриутробного развития. Большое внимание следует уделить ходьбе. Во время беременности умеренная физическая активность также важна. Можно позаниматься специальной гимнастикой для беременных.
Спать нужно не менее 9 часов в сутки. Организм матери и, соответственно, ребенка должен быть отдохнувшим.
Ну и конечно, не забывать посещать гинеколога. При малейшем отклонении от нормы, своевременное вмешательство поможет устранить проблему. Но не стоит полностью полагаться на врачей. Прислушаться нужно и самой к своему организму. Ведь материнский инстинкт тоже имеет огромную силу.