Здоровый образ жизни.
Правда о протеине
Протеин
Протеин переводится как белок. Дальше, в принципе, можно не продолжать, но я все же расскажу о тех мифах, которые необразованные люди выливают на обычное английское слова протеин.
Итак, первый миф: "от протеина ты станешь импотентом, у тебя никогда не будет детей"
Это настолько же глупо, как сказать " от мяса ты станешь импотентом, у тебя никогда не будет детей ".
На самом деле, давно известно, что высокобелковая пища положительно сказывается на Ваших мужских качествах, и если человек, который Вам сказал про протеин, как о виновнике импотенции, уже прошел школьный курс биологии, то Вы можете просто прекратить общение с этим человеком, либо начнете скатываться до его уровня.
Второй миф: "протеин посадит твою печень", а некоторые умники еще и утверждают, что она может отвалиться.
Опять же. Это тоже самое, что заявить, что у Вас отвалится печень от мяса, или от других продуктов с высоким содержанием белка.
Третий миф: "протеин нужно принимать только в день тренировок".
И это неправда. Протеин ( белок ) нужен ежедневно. Тем более, мы ведь растем не во время тренировки, а во время отдыха.
Четвертый миф:"протеин - это химия".
На самом деле, протеин изготавливают только из натуральных продуктов как:
соя, молоко, мясо, яйца. Если это химические продукты, тогда назовите мне нормальные, не химические продукты, которые вы можете едите каждый день.
Пятый миф: "без протеина невозможно накачаться", без белка накачаться невозможно. Вы должны также получать белок из обычной еды, а не только из порошковых смесей. Без самой порошковой смеси все вполне возможно.
Шестой миф: "протеин нужен только профессионалам".
Часть правды в этом есть. Профессионалам нужно больше белка, чем любителям, и поэтому им протеиновый коктейль нужнее, чем людям со среднестатистическими дневными энергозатратами.
Однако, если у Вас плотный график работы, или нет обеденного перерыва, то протеин станет Вашим незаменимым помощником.
Как правило для набора массы провессионалы используют более эффективное средство - гейнер. Гейнер - это тот же белок, но только с углеводами.
Седьмой миф: "протеин - это дорого".
Этот миф самый правдоподобный. Белка в килограмме порошковой смеси содержится примерно столько, сколько в 4 килограммах мяса. И по цене тоже выйдет примерно одна сумма. Но мясо будет полезнее порошковой смеси.
В итоге Вы все равно переплачиваете. Но переплачиваете Вы за свое удобство, ведь удобнее быстро размешать порошок, чем идти на рынок и покупать, а потом готовить мясо.
Автор статьи: КМС по боксу Пурик Кирилл