Здоровый подход. Как работает здоровое тело?
Если мы отследим тот путь, который привел вас к болезни, то мы сможем последовательно вернуться к здоровому существованию. Внимательно прислушиваясь к своему телу и понимая, что означают подаваемые им негативные сигналы, вы вернее найдете способ вернуться к хорошему здоровью и душевному равновесию. Мы должны прислушиваться к физическим требованиям тела, мы также должны знать, как болезнь тела может повлиять на душевное равновесие. Невозможно разделять равновесие физическое и душевное. Мы все знаем, что если у нас есть физическое повреждение, то это обязательно вызывает ответную негативную психологическую реакцию.
Точно так же, если мы несчастливы, то непременно отметим нарастание физических симптомов, таких как утомление и боль. Это все из-за баланса. Тело чувствует себя нормально в равновесии и предпочитает его поддерживать, но нуждается в постоянном наблюдении и поддержке. Первая часть поможет вам обрести здоровый баланс и мотивацию для того, чтобы его поддерживать. В том случае, когда тело недовольно, оно скажет вам об этом через душевный негативный отклик и физические симптомы, но когда все в порядке — оно вознаградит вас огромным позитивным эффектом и поощрит продолжать в том же духе. Симптомы «нездоровья» Если у вас проблемы со здоровьем, совершенно необходимо, чтобы первым вашим шагом стало обращение к доктору.
Доктора имеют обширные познания и оперируют ими в целях улучшения вашего здоровья, так не противьтесь их использовать. И не думайте, что вам нужно почувствовать себя действительно больным перед тем, как вы сможете оправдать визит: чувствуя себя скорее «нездоровым», чем «больным», вы получаете сигнал, что ваше здоровье пошатнулось, и визит к доктору может просто помочь предотвратить дальнейшее ухудшение. Если у вас есть симптомы, не поддающиеся диагностике и проявляющиеся хронически, есть шанс, что они связаны не с болезнью, а с вашим образом жизни, но это не означает, что они не могут превратиться в болезнь, если не будут перехвачены еще на ранней стадии.
Обычно путь к болезни выглядит примерно так: От ЗДОРОВОГО к БОЛЕЗНЕННОМУ, к НЕЗДОРОВОМУ, к БОЛЬНОМУ, к ХРОНИЧЕСКОМУ СОСТОЯНИЮ, ДИАГНОСТИРУЕМОЙ БОЛЕЗНИ, к ХРОНИчЕСКОЙ БОЛЕЗНИ.
Проблемы диагностируемой болезни могут дать необратимый эффект, и тогда вы с большой вероятностью можете оказаться перед перспективой не лечить, а лишь держать болезнь под контролем. Зато вы можете вполне удачно избавиться от хронического состояния. Я сама страдала от хронического состояния, но правильный образ действий позволил мне практически решить эту проблему. Фактически она поднимает свою отвратительную голову только в тех случаях, когда я чересчур устаю или «ослабляю вожжи»: это всегда становится верным признаком того, что пора расставить все по местам и привести свое тело в порядок. Напротив, ощущение недомогания может не поддаваться диагностике врача, но при этом оставаться понятным вам самим — так начните наблюдать за тем, как вы можете помочь себе. Просмотрите симптомы, описываемые в общих чертах ниже, и найдите там то, что имеет что-то общее с вами и с чем-то, от чего вы страдаете.
Общие симптомы
Утомляемость
• Страдаете ли вы от хронической, постоянной, неустойчивой, непредсказуемой во времени усталости в течение дня?
• У вас бессонница, постоянная утомляемость или вы чувствуете, что все время спите на ходу? Опорная система
• У вас постоянно ноют суставы, когда вы двигаетесь и когда вы не двигаетесь, вы чувствуете острые боли или дискомфорт? Мускулатура
• Болят ли у вас мышцы, когда вы к ним прикасаетесь, они слабые, постоянно напряжены или испытывают острую боль, когда вы двигаетесь? Нервная система
• Вы постоянно раздражены или совершенно флегматичны, даже в любви?
• У вас низкий болевой порог или вы впадаете в оцепенение, или чувствуете покалывание в руках и ногах? Головной мозг
• Вы забывчивы, неуклюжи, вам тяжело сконцентрироваться или вы можете это делать только на короткий промежуток времени? рганы чувств
• У вас плохое зрение, вы с трудом понимаете, что вам говорят окружающие, вы плохо чувствуете запахи, мо жете воспринимать на вкус только острую пищу? Гормоны
• Вы постоянно беспокоитесь, страдаете от апатичности, с трудом поддерживаете свой вес или ваши привычки постоянно меняются, в зависимости от окружающей среды?
Кожа
• У вас сухая, шелушащаяся или раздраженная кожа, которая по необъяснимым причинам воспаляется, или ваша кожа восприимчива к определенным веществам или прикосновению? Кровеносная система
• Страдаете ли вы от высокого кровяного давления, сердцебиения, приливов жара, головокружения или плохого кровообращения? Иммунная система
• Считаете ли вы, что восприимчивы к любому вирусу, вы постоянно мерзнете, с трудом выздоравливаете и находите, что раны долго заживают? Дыхательная система
• Страдаете ли вы от одышки, хрипоты, раздражительного или затяжного кашля? Пищеварительная система
• Страдаете ли вы от газов в кишечнике, болей в животе, постоянного голода, проблем с весом или изжоги? Выделительная система
• У вас боли в пояснице, недержание, хроническое воспаление мочевого пузыря (цистит), вам постоянно хочется в туалет? Половая система
• Вы страдаете от проблем с менструациями, молочницы, болезненности секса или бесплодия? Все эти симптомы могут проявиться из-за вашего образа жизни, окружающей среды, диеты или какого-то незаметного физического дисбаланса, который может быть не обнаружен на ранних стадиях медицинскими методами диагностики — хотя это не значит, что это неизлечимо. За исключением усталости (как наиболее часто встречающегося симптома во время болезни и наиболее часто проявляющегося в первую очередь), я распределила симптомы по тем системам тела, в которых они скорее всего проявятся. Тем не менее это не означает, что они не связаны друг с другом или происходят из других систем в теле. Потому важно знать общую, всеобъемлющую картину здоровья, а не выделять отдельные симптомы. Выписав те симптомы, которые имеют отношение к вам, а также остальные ваши проблемы, вы получите первый ключ к разгадке.
/p