Предыдущее посещение: Текущее время: 15 дек 2019, 11:01




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Контроль над ресурсами
СообщениеДобавлено: 21 мар 2010, 11:57 
СуперАдминистратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 14:29
Сообщения: 480
Откуда: Москва
Движение и физиологические процессы подлежат строгому контролю. Через нервную систему сознание человека может оказывать сильнейшее влияние на рефлекторные реакции. Физические тренировки затем смогут отточить эти реакции до совершенства. Неужели все так просто? Нет, не просто, но вполне осуществимо.

Сама природа снабдила нас вспомогательными устройствами для самосовершенствования. Тебе, наверное, приходилось слышать, что дрессируя собак, их поощряют сахаром или другим лакомством. Это вызывает условный рефлекс. Все рефлексы, заложенные генетически, носят название безусловных. Условные появляются в результате обучения и тренировок. Они закрепляются в мозгу как дополнение к своим «родственникам», безусловным рефлексам
.
Человек может при помощи условных рефлексов развить какие-то способности, это вполне возможно. Например, если ты имеешь представление о классическом или современном балете, то тебя, конечно, восхищает точность и плавность движений танцоров. Все это достигнуто путем сложных тренировок, развивающих не только мускулатуру, но и сознание, чувство ритма, музыкальный слух.

Причем одними рефлексами тут не обойтись. Чтобы они в нужный момент не подвели, танцор старательно прорабатывает каждое движение и старательно воспринимает ритм и мелодию. Кроме того, он продумывает каждое па, танец служит выражением мыслей и эмоций. Через сознание десятки рефлексов преобразуются в кинестетическое чувство, то есть чувство движения, которое позволяет повторять вновь и вновь правильные движения, многократно исполнять с максимальной точностью один и тот же танец.

Кинестезия является двигательной памятью тела. Человек запоминает танцевальные па, йогические асанны, формальные ката в карате или тао в кунг-фу, положения при стойке в боксе, в фехтовании, дыхательной гимнастике. От точности воспроизведения движений зависит многое, иногда даже наша жизнь. В осознанном управлении телом при помощи кинестетического чувства таятся секреты бодрости, свежести, красоты и отличного самочувствия. Вот почему кинестезия столь важна для всех. Некоторые ученые в шутку называют ее мистическим шестым чувством.

Нет, серьезно: есть ли шестое чувство у человека? Некоторые считают, что есть. Другие утверждают, что никакого шестого чувства нет. И все понимают его по-разному. У человека есть зрение, слух, обоняние, осязание, вкус — классические пять чувств. Никто обычно не задумывается о голоде, жажде и различных болях. А ведь это вполне яркие и обычные для человека ощущения. Они порождены внутренними рецепторами в ответ на болезненный процесс в организме или на потребность в воде, еде.

Такие внутренние чувства носят название интеро-цептив-ных (в переводе с латинского «идущие от внутренних приемников»). Это не просто шестое чувство, а сразу несколько шестых чувств! Правильно называть их ощущениями, а само принимающее и передающее устройство анализатором. Например, зрительный анализатор включает в себя рецепторы глаз, нервы и зрительную долю головного мозга. Неслабый механизм, надо признать!

Болевые ощущения наиболее важны для человека. Во-первых, они встречаются чаще всего. Сколько раз за неделю нам доводится ушибиться, до крови порезаться, содрать кожу! Ужас, как часто это происходит! И всякий раз нам приходится терпеть боль.

Во-вторых, она (то есть боль) назойливо оповещает нас о каких-то повреждениях, которые нужно устранить. Даже простой порез болит, поскольку тело прекрасно знает о неполадках, которые могут привести к заражению, нагноению и инфекции. И пока ранка не заживет, нас будет преследовать боль.

Правда, вскоре к этой боли мы привыкаем, если она слаба. Боль —это возбуждение в нервной ткани. Даже длительное, оно со временем перестает восприниматься отчетливо. Скажем, примеряя новую вещь, мы чувствуем ее материю своей кожей. Но по прошествии нескольких минут, мы перестаем обращать на нее внимания. Ощущение пропадает за счет слишком длительного возбуждения.

Боль полезна для организма, так как оповещает о чрезвычайном происшествии, имеющем место в каком-то участке тела. Началась ли болезнь, оповещают болевые импульсы. Полностью игнорировать это чувство нельзя.

Нередко в туристических походах или научных экспедициях случаются серьезные ранения рук или ног, которые приходится «латать» на месте. Рваная рана — это очень больно, и ее обязательно надо обработать. Если же кто-то этого не сделает, воображая себя крутым героем какого-нибудь боевика, то просто-напросто умрет от потери крови. Но это не значит, что тебе можно выть волком и кататься от боли по земле. В диких и суровых условиях спасение — в терпении и здравом смысле. Именно это является единственным оружием против боли для настоящего, сильного духом человека.

И если кожа висит лохмотьями вокруг раны, а темная струйка горячей крови сочится из-под затекших пальцев, то остается только одно: нужно победить страх перед болью, превзойти себя и крепко зашить кожу надежными нитками, стянуть вместе края раны умелыми и быстрыми стежками. Ощущения ожидают, мягко говоря, малоприятные. Вот тут самое время проявить мужество и презрение к боли. Зашить иглой и залить для дезинфекции спиртом?! Да запросто, чего бояться! Наш брат и не такое вытерпит.
Залить спиртом или йодом простой порез на руке тоже очень больно. Чтобы сделать это, сохраняя железное и непробиваемое выражение лица, надо обладать изрядным терпением. Наш тебе совет: если хочешь быть крутым — терпи боль в лечении. Тот, кто, получив травму, ничего не предпринимает, просто глупец.

Контроль над болью, как видишь, очень важен для правильного лечения и вообще здорового самочувствия. Боль мешает радоваться жизни, получать удовольствие, сосредоточиться на каком-нибудь важном деле, а то и просто не дает спокойно жить. Поэтому боль нужно уметь уменьшать. Это возможно? Конечно, в чем мы уже убедились: длительное возбуждение само собой ослабевает в результате привыкания. Поэтому к боли можно привыкнуть, как говорят, притерпеться, если собрать всю волю в кулак.

Существует ли предел терпения? Скорее всего, нет, когда сила воли достаточно велика, а тело хорошо натренировано и послушно. Древнеиндийское искусство йогов позволяет вытворять настоящие чудеса. Среди многочисленных фокусов следует особо упомянуть подавление боли. Огромными иглами эти удивительные люди спокойно протыкают себе щеки, живот, грудь, горло. Йоги чувствуют боль, причем столь же сильную, как и любой из нас, окажись на их месте. Но они умеют подавлять это чувство! Известны случаи, когда йог давал вырезать себе аппендицит... без наркоза! Оказывается, можно терпеть и такую боль.

Это интересно!

Жизнь без боли возможна. Крайне редко на свет появляются люди, рецепторы которых не улавливают этого неприятного чувства. За всю историю медицины накопились сведения все-го-то о сотне человек, которые не воспринимали болевых ощущений. Не просто терпели больна совсем ее не чувствовали. Такими они родились. В чем тут дело, наука ответить не может. Причиной тому служит слабое знание механизмов боли. Наиболее вероятно, что у невоспринимающих ее людей что-то не так с клетками спинного мозга, о чем говорят результаты некоторых исследований. Хорошо это или плохо? Плохо: судя по всему, это указание на врожденное заболевание. Человек, который не чувствует болевых сигналов, не подозревает о начавшейся в его теле болезни и может умереть, не придя вовремя к врачу! Поэтому завидовать таким удивительным людям не стоит.

Кстати о йогах! Говорят, что они могут все. К сожалению, нет. Возможности организма велики, но при этом отнюдь не беспредельны. И все-таки те тренировки, которым подвергают себя йоги, развивают их тело до степени наибольшего использования внутренних ресурсов. Оказывается, как много скрытых резервов мы не применяем! Гибкость и ловкость тела, контроль над работой мускулатуры у этих людей просто поразителен. Однако их искусство самоуправления пошло еще дальше.

Например, они способны оказывать мыслями и волей влияние на сердечную деятельность или дыхание. Контроль над дыханием просто удивляет. Неподготовленный человек не перенесет тех испытаний, которым подвергают себя йоги, используя особую технику дыхания. Самым впечатляющим из таких испытаний является, пожалуй, захоронение заживо.

Испытуемый, помещается в подземный каменный склеп с крайне малым, количеством воздуха -— на несколько вдохов!

Склеп залит цементным раствором и не сообщается с поверхностью, когда закрыт. Ученые, проверявшие возможности йогов, тщательно обследовали склеп с целью отыскать какие-нибудь щели. Но щелей не было и в помине, то есть воздух сверху в каменный мешок не попадал. Итак, в страшном склепе оказывается человек.

Испытуемый — профессиональный йог, если слово «профессиональный» можно употребить в такой ситуации. Как бы то ни было, он знает свое дело, отлично натренирован и уже не раз выполнял подобные трюки. Теперь ему предстоит доказать ученым, что йога — это старинное искусство абсолютной власти над собственной физиологией, а не обман, не мистификация.

Время идет, ученые терпеливо ждут, а в эти минуты йог лежит в темном склепе глубоко под землей и подчиняет собственное дыхание, экономно расходуя скудные запасы кислорода. Минуты переходят в часы, у любого человека давно началось бы острое кислородное голодание. Испытуемого вскоре извлекают из склепа. Йог жив и прекрасно себя чувствует, хотя по идее должен был давно погибнуть!

Обменные и прочие процессы в теле подлежат разумной, осознанной регуляции. Природа и ее установки побеждены, а рефлексы ставятся под контроль и помогают постичь тайные взаимосвязи между тканями, органами и даже клетками.

Настало время сделать некоторые выводы.

1. Здоровье — в управлении возможностями и ресурсами теяа. Натренированный и послушный организм не причиняет неудобств, противостоит заболеваниям, а в крайнем случае всегда легко поддается лечению. Он не изнашивается, всегда дает силы человеку для улучшения собственной жизни.

2. Управление внутренними возможностями —это способность направлять свой силы. Найти силы внутри себя очень сложно, но не менее сложно научиться их применять — то есть уметь направлять туда, где они по-настоящему необходимы. В случае, когда резервы организма легко применяются для любого дела и нагрузок, тело становится крепким и выносливым.

3. Управление внутренними ресурсами — это способность расходовать свои силы. Расходовать то, что с таким трудом было собрано из своих личных резервов, следует экономно, бережно. И разумеется, с таким расчетом, чтобы эти силы восстановились. Экономия сил и их восстановление дают нам здоровый образ жизни.



Контент для сайта

Известно, что основа хорошего сайта это качественный контент. Сегодня многие продвинутые пользователи ищут контент на специальных сервисах. Позвольте представить вам отличный сервис, на котором вы можете найти разнообразный контент для сайта. Уверен, что вы не разочаруетесь.

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?


_________________
Психологические консультации в Москве. Здесь вам всегда помогут!


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
cron
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru