Предыдущее посещение: Текущее время: 01 апр 2020, 13:18




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мини, миди, макси
СообщениеДобавлено: 21 мар 2010, 11:51 
СуперАдминистратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 14:29
Сообщения: 480
Откуда: Москва
Мы надеемся, что ты правильно поймешь все, что мы сказали относительно человеческой красоты. Она прежде всего должна быть в душе. Ведь на свете столько людей, которые не могут похвастаться стройностью и далеки от идеального роста, но, несмотря на это, такие личности могут быть очень веселыми, жизнерадостными и привлекательными. Коротышки, толстяки, худые, слишком высокие — все они могут нравиться.

Почему же люди так отличаются друг от друга? Оказывается, дело в генетике. Человек неповторим не только как носитель каких-то душевных качеств, но и чисто физически. На самом деле, не могут же все парни походить на Арнольда Шварценеггера, а девушки являть собой копии Клаудии Шифер. У всех своя фигура, свой рост, своя комплекция и своя внешность. Конечно, иногда человек может располнеть от несбалансированного питания или от малоподвижного образа жизни. Сильно похудеть из-за недостатка каких-то питательных веществ и витаминов или перегрузок. Более того, рост человека может даже замедлиться из-за каких-то неблагоприятных факторов.

Да, бывает такое, причем довольно часто. Отрицательные внешние воздействия тоже сказываются на нашем организме. Но все же наш рост и комплекция определены генами, можно даже сказать — запрограмированны, хотя и не совсем точно соответствуют хромосомным «записям».

Однако если тебя что-то не устраивает в себе, не надо думать, что это — результат действия каких-то неблагоприятных факторов. Невысокий рост, несуразная худоба, тучное сложение и многое другое могут отвечать нашему генетическому коду. Всякая комплекция хороша, если она не вредит здоровью. Человек может чувствовать себя здоровым, бодрым и энергичным, даже обладая значительной массой или, наоборот, будучи очень худым и слабым на вид.

Принято считать, что идеальным по своим физическим данным является человек с ростом немногим выше среднего и атлетическим телосложением. Все люди в той или иной степени стараются приблизиться к этим параметрам. К людям с нестандартной комплекцией или ростом обычно своеобразное отношение. Так, например, многие люди думают, что высокие люди очень сильны, и когда оказывается, что это вовсе не так, испытывают искреннее удивление. Да что там говорить — высокие, маленькие, толстые, худые — все они подчас страдают из-за своих нестандартных пропорций.

Неправы те люди, которые придают особое значение красивой внешности, забывая о внутренней красоте. У каждого из нас свой рост, своя комплекция, и очень хорошо, что мы индивидуальны. Сама природа дает нам характерные признаки, и ни в коем случае нельзя пытаться их искоренять. Нужно просто найти «свой размер» — совсем как в магазине одежды.

Здоровье заключается не в стандартной комплекции, здоров тот человек, который хорошо себя чувствует и у которого редко случаются приступы депрессии. И не важно при этом, какой именно у него рост или вес. Однако если лишние или, наоборот, недостающие килограммы мешают человеческой активности, если болезни дают о себе знать, значит, срочно нужно менять свой жизненный уклад. Здоровый образ жизни и лечебная гимнастика наверняка помогут в этом.

Если же образ жизни здоровый, если человек в ладах с физкультурой, если тело не доставляет проблем, то тогда тужить не о чем. Просто нужно соблюдать режим, поддерживать нормальный вес. Фитнесс, диета и прочее не должны изменять телосложение здорового человека. Наоборот, они должны укреплять организм.

Большой вес? Отлично! Главное, чтобы человек мог управлять своим телом. У большого веса уйма преимуществ. Об этом прекрасно знают борцы, штангисты, боксеры-тяжеловесы, не говоря уж о борцах сумо! В Японии, между прочим, считается, что красивый мужчина обязательно должен быть тучным. Вот так-то! Назвать сильных и спортивных людей неуклюжими и неконтролирующими свое тело нельзя. Тренированный человек всегда здоров и красив.

Низкий рост? Ничего страшного! Даже если тебе очень не нравится, когда тебя называют коротышкой, знай, что у маленького роста есть свои преимущества. В частности, быстрая реакция, которую обеспечивает высокая скорость передачи сигналов по нервам. Кроме того, маленький человек более проворен и ловок, чем большой. Кстати, многие выдающиеся люди были маленького роста, вспомни хотя про Наполеона.

Итак, человек с большим весом может быть очень сильным, низкорослый обладает быстротой реакции. Высокие люди тоже массу преимуществ. Им легче заниматься некоторыми видами спорта, они быстрее передвигаются при ходьбе, причем не прилагая к этому особых усилий. Опять же, и дотянуться до чего-нибудь, что высоко находится, им легче, чем маленьким.

И, наконец, худые. Минимальная нагрузка на сердце, легкость в движениях, стройность, да и еще множество других преимуществ! Словом, если организм работает исправно, то любая комплекция по-своему хороша.

А все эти разговоры про идеальные фигуры придумали законодатели моды. Кстати, о вреде чрезмерного увлечения модной одеждой мы с тобой уже поговорили, и возвращаться к этому сейчас не будем. Лучше сделаем правильные выводы из прочитанного и поговорим о том, что еще может помочь нам сохранить здоровье.

Итак, давай вкратце перескажем то, что узнали про опорно-двигательный аппарат и кровообращение, а также про многое другое, имеющее к этому отношение.

1. Скелет человека защищает его внутренние органы от возможных повреждений. Он состоит из костей, которые приводятся в движение мускулатурой. Хорошо тренированные мышцы делают движения легкими и плавными. Тренировки помогают человеку надолго сохранять активность, подвижность и силу — то есть оставаться здоровым.

2. Скелет и скелетная мускулатура называются опорно-двигательным аппаратом, поскольку эта система служит опорой для органов и способна двигаться. Движение тела у живых существ происходит по-разному. У паука, например, движение тела осуществляется, как у лунохода: в лапки подается под давлением кровь, а затем выкачивается оттуда; от этого паучьи ножки сгибаются и разгибаются. Кости и мышцы человека работают по иному принципу, в основе которого лежит правило рычага. Потому-то люди такие проворные и гибкие.

3. Кровь чрезвычайно необходима человеку для движения. Она несет мышцам питательные вещества и кислород, а потом уносит из мышечной ткани ядовитые продукты катаболизма. Движение крови по кровеносным сосудам называется кровообращением, а осуществляется оно за счет непрестанной работы сердца. Кислород в крови разносят эритроциты, снабженные для этой цели специальным «ловчим белком» с железом внутри — гемоглобином.

4. Знание общих понятий из анатомии никому не повредит. Оно позволит тебе с легкостью разбираться в популярной литературе о здоровом образе жизни, а также о профилактике и лечении разных болезней. В этой главе важными терминами были опорно-двигательный аппарат, сокращения мышц, рычаг, кровообращение, кровеносные сосуды, гемоглобин. И вообще1 постарайся не ограничиваться одной нашей энциклопедией, ищи как можно больше дополнительных источников информации о природе человеческого тела.

5. Не бойся нагрузок, но избегай перегрузок. Почаще двигайся, но не до изнемождения. Здоровье и спорт не предполагают перегрузок организма. Физические упражнения — дело серьезное. Ими нужно заниматься по определенной системе, программе. Следует внимательно следить за своими результатами, за переменами в организме, за изменением нагрузок. Очень важно соблюдать определенный режим, иначе всякие занятия будут бесполезны или даже вредны. Но самое главное заключается в том, чтобы тебе нравились физические упражнения. Если они способны поднять тебе настроение, если, занимаясь каким-либо видом спорта, ты испытываешь чувство удовлетворения, значит, тебе удалось достигнуть самого лучшего результата.

6. Не бойся быть полным или худосочным, низкорослым или «каланчой». Бойся быть вялым, неактивным, болезненным и неспортивным. Не стоит пытаться стать профессиональным спортсменом, если у тебя нет к этому особых способностей. Посвяти себя гимнастике и фитнессу, добивайся контроля над своим телом. Не стесняйся своей внешности, если чувствуешь себя на все сто процентов. Сила и здоровье хороши в любом теле! Контроль собственного веса и соблюдение режима послужат залогом твоего здорового физического развития.

Реакция — 100%!

Секрет здоровья кроется в контроле над телом— это и развивающие упражнения, и суперволя, и закалка, и абсолютная свобода в движениях, и ощущение собственной силы. Словом, это когда тело послушно выполняет любые команды мозга, справляясь не только с нагрузками, но и нередко с перегрузками, демонстрируя при этом настоящие чудеса.
Тотальный контроль над процессами собственного организма означает, что ты можешь самостоятельно устранять любые случайные неполадки. Но вообще-то никаких серьезных нарушений при соблюдении вышеописанных условий не предвидится, поскольку такой медицинский селф-менеджмент автоматически исключает всяческие поломки и неисправности. Это лучшая профилактика болезней.

Бодрость духа, энергичность, отличное самочувствие, стойкость перед микробами и непогодой?! Да запросто! Контроль над мускулатурой, легкие движения, незатрудненное кровообращение и дыхание?! И не такое можем! К слову сказать, скрытые внутри человека возможности не имеют пределов.

Свадебный салон Москвы предлагает модные свадебные платья из новых коллекций, классическую фату.

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?


_________________
Психологические консультации в Москве. Здесь вам всегда помогут!


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
cron
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru