Предыдущее посещение: Текущее время: 20 июл 2019, 04:25




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вам кофе или чай?
СообщениеДобавлено: 02 мар 2010, 20:20 
СуперАдминистратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 14:29
Сообщения: 480
Откуда: Москва
Изображение Нам могут сказать: «Чашка чая никогда не заменит чашку кофе. Чай — это просто вода! А травяные чаи — они вообще никак не действуют!» Что касается первого пункта, то здесь мы с вами согласимся. Однако если вы хотите снизить потребление кофеина и поэтому не можете позволить себе очередную чашку кофе, то с чаем вы можете позволить себе любые дозы. Обычно в чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, так что вы можете день за днем пить больше чая, чем раньше пили кофе, и при этом снижать количество употребляемого вами кофеина.

Содержание кофеина в чае

Сорт чая _______________________ Кофеина в 220 мл напитка
Черный чай _____________________ 50—100 мг (влияет продолжительность заваривания)
Чай с лимоном и женьшенем ______ 50 мг
Зеленый чай ____________________ 8 — 30 мг (влияет продолжительность заваривания)
Чай со льдом _____________________ 25 — 50 мг.

Для тех кто заботится о своем здоровье, советуем обратить внимание на зеленый чай, в котором мало кофеина и который сейчас изучают как потенциальное противораковое средство. В целом, чай во всем его многообразии является самым распространенным в мире напитком, снижающим предрасположенность к заболеваниям сердца и раковым опухолям.
Что касается полезности кофе, то заметим, что ароматные пары свежезаваренного и горячего кофе содержат антиоксиданты, благотворно воздействующие на нас при вдыхании. (Правда, если кофе остыл, это преимущество теряется.)

Газированные напитки

Всевозможные газированные напитки, включая и самые безобидные на вид светлые жидкости с фруктовым вкусом, тоже могут нести в себе кофеиновый «заряд». Так что прежде, чем пить, изучите этикетку; обратите также внимание и на содержание сахара: вероятно, вам предстоит избегать как раз такого сочетания, как кофеин и сахар. А если некоторые газировки при чрезмерном употреблении вызывают у вас боли в желудке, то не забывайте, что автомеханики рекомендуют использовать кока-колу для зачистки контактов автомобильных аккумуляторов.


Содержание кофеина в газированных напитках

Тип напитка_____________ Кофеина в 340 мл напитка
Mountain Dew____________ 55 мг
Кока-кола_______________ 46,8 мг
Sunkist orange soda (апельсиновая содовая)____40 мг
Диет-Пепси______________ 36 мг

Шоколад и какао

Вы, вероятно, думаете, что «шоколадомания» вызывается лишь тем, что в шоколаде много сахара? Ошибаетесь: заодно с сахаром действует и кофеин.

Содержание кофеина в шоколаде и какао

Тип шоколада_________ Количество _______ Содержание кофеина
Какао (горячий шоколад)----- 220 мл---------------------3 — 32 мг
Молочный шоколад----------- ок. 30 г--------------------1 — 15 мг
Темный шоколад-------------- ок. 30 г--------------------5 — 35 мг
Горький шоколад-------------- ок. 30 г--------------------26 мг

Вода... с кофеином?

Вы угадали. Какой-то умник догадался объединить две современных тенденции: моду на родниковую воду и любовь к кофеину. От результатов в прямом и переносном смысле слова бросает в дрожь.

Содержание кофеина в кофеинизированной воде

Марка __________________ Содержание кофеина в 500 мл воды
Edge 20 --------------------------------- 145 мг
Java Water ------------------------------ 125 мг
Krank 20 -------------------------------- 100 мг
Aqua Blast ------------------------------ 90 мг
Water Joe ------------------------------- 70 мг

Не желая казаться старомодными, мы вместе с тем советуем вам выпивать ежедневно по восемь стаканов чистой воды без кофеина или столько же фруктового сока. Постарайтесь, чтобы вода, которую вы пьете, не содержала никакого кофеина.

Вас интересует наращивание ресниц в Москве?

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?


_________________
Психологические консультации в Москве. Здесь вам всегда помогут!


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
cron
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru