Предыдущее посещение: Текущее время: 19 ноя 2019, 12:42




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сейчас же остановитесь!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2010, 17:01 
СуперАдминистратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 14:29
Сообщения: 480
Откуда: Москва
Как и любые вредные привычки, назойливые физические и физиологические реакции могут быть заменены другими привычками лишь спустя какое-то время; для этого необходимо также понимание со стороны ваших близких. Если вы не слышите от них ничего, кроме: «Ты опять это делаешь?!», попросите их несколько умерить свою сверхбдительность и вместо этого предоставить вам некоторую свободу действий, а брюзжание заменить вежливыми напоминаниями. Запаситесь терпением, и вы сможете переучиться, привыкнув к более полезным способам снимать стресс или даже полностью устранить мотив своей вредной привычки, осторожно и гибко обойдя породившие ее проблемы во взаимоотношениях.

Всегда ли полезна, чистота?

Если ваша вредная привычка заключается в излишней чистоплотности и навязчивой опрятности, то не исключено, что ваши действия имеют характер навязчивого невроза. Если вам всегда кажется, что вы недостаточно чисты и опрятны, то, вероятно, и в других областях своей жизни вы руководствуетесь неоправданно высокими стандартами и нереалистичными требованиями. А потребность держать под контролем все, с чем вы имеете дело, может уходить корнями в психологические проблемы вашего прошлого.
В привычке мыть руки до тех пор, пока кожа не сотрется до крови, нет ничего здорового, — даже если вы скрупулезно следуете полезным гигиеническим предписаниям. Дерматологи в один голос заявляют: мыть руки слишком часто или тереть их слишком сильно, не имеет ничего общего с соблюдением гигиены. Если вы так боитесь микробов, что не можете спокойно жить, постоянно моете дверные ручки или избегаете общественных мест, от спортивных залов до метро, то это может неизменно мешать вам жить полной жизнью и наслаждаться ей.

Если вы болезненно заботитесь о своем внешнем виде и опрятности, советуем вам обратиться к лечащему врачу или поговорить с психологом, чтобы они помогли вам сделать ваш образ жизни по-настоящему здоровым.

Почему бы нам всем не ладить друг с другом?

Ежегодно в мире становится все больше и больше людей, так что нам приходится делить свое личное пространство не только с теми, кого мы знаем и с кем мы работаем, но и с совершенно чужими людьми. Поэтому всегда полезно осознавать, что мы являемся частью общества и что наши поступки воздействуют на окружающих, точно так же, как их поступки — на нас. Вместе с тем в нашем напряженном и стремительном XXI веке не представляет особенного труда научиться избавляться от стресса и страха посредством самых разных физических упражнений. И возможно, если мы осознаем это, нам будет проще объединить свои усилия и развивать в себе такие привычки, которые помогут нам избавляться от этих неприятных эмоций так, чтобы никто не остался в проигрыше.

Запомните это

> К естественным стремлениям человека относится стремление охранять свое личное пространство и настаивать на своем праве вести себя в его границах по собственному усмотрению.
> Очень и очень часто мы не осознаем, что наше поведение раздражает окружающих, до тех пор, пока они нам прямо на это не укажут.
> Раздражающие нервные тики и иные непроизвольные действия часто являются для организма средством избавиться от умственного напряжения.
> Всевозможные физические и физиологические реакции являются пассивно-агрессивным поведением, если ими намеренно пользуются, чтобы досадить окружающим.
> Любые из этих реакций можно заменить более полезным поведением, чтобы тем самым находить общий язык с окружающими и взаимодействовать с ними.

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?


_________________
Психологические консультации в Москве. Здесь вам всегда помогут!


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru