Предыдущее посещение: Текущее время: 17 авг 2019, 20:28




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тревоги и, возможно, депрессия. К кому обратиться?
СообщениеДобавлено: 10 май 2019, 20:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2019, 10:36
Сообщения: 1
Откуда: Россия
Здравствуйте.

Прошу помочь разобраться в проблеме. Мне бы хотелось получить некоторые общие рекомендации (если это возможно, исходя того что изложено ниже), в первую очередь касаемо наиболее подходящего в моей ситуации специалиста (психолог/психотерапевт/психиатр).

Моё имя Валерий, мне 26 полных лет. Девушки никогда не было. Живу отдельно от своих родителей. Работаю на едва оплачиваемой должности и нельзя сказать что по специальности. Имею диплом инженера (магистр), однако опыта работы нет и может не будет. Дело в том, что я совсем не фанат техники как таковой, просто школьные физика и математика, которые мне давались относительно легко, нацелили меня на получение образования в техническом вузе (а также возможность бесплатного обучения, родители, мягко говоря, были не богаты). Однако сейчас полагаю, что мне больше подошла бы специальность переводчика англ. языка. Правда рынок труда забит переводчиками и з/п у письменных переводчиков невысокая. Так, получается в свои 26, я не знаю где мне лучше работать. Мысли об этом часто создают проблемы со сном. Иногда я думаю, что не могу определится с профессией поскольку я посредственность. И хотя мой диплом и красен, мне всё-таки кажется, что его цвет, да и само наличие не более чем результат усидчивости.

Что касается детства. Мои родители всегда говорили что нужно быть образованным, честным, справедливым, добрым и всё. Похоже даже в реалиях 90-х они полагали, что мне будут отвечать взаимностью на мое хорошее поведение в социуме. А навыки общения сами разовьются, даже если ребенок от природы замкнут. Так, похоже, считают мои родители.
Детский сад я едва помню, а имеющиеся воспоминания связаны с неприятным опытом общения со сверстниками. И по-видимому мне там так не нравилось находиться, что родители решили присматривать за мной самостоятельно (графики позволяли).

В школе я лил слёзы больше всех, даже больше девочек. Это, а также чувствительность, обидчивость и застенчивость послужило «поводом» для периодических издевательств со стороны школьников примерно моего возраста. Моей реакцией было избегание и минимизация контактов с окружающими. Если в начальных классах школы у меня было 4-5 приятелей, то на момент выпуска осталось только 1-2.

Примерно с седьмого класса (и до сих пор) стал замечать следующее. Иногда я желаю себе смерти (о суициде как-то думал, но понял, что не совершу из-за родителей). Стабильно сниженное настроение, почти всегда. Часто нервное напряжение. Ощущение безысходности. Быстрый расход сил.
Ритуалы и «прилипающие» мысли. Например, вращение ключицами 3 раза по часовой стрелке и 3 раза против. Или перемещение стрелки мыши по периметру экрана ноутбука также 3 раза по часовой, 3 – против. Впиваются в сознание зачастую именно те мысли, которые есть наиболее омерзительные и противные ему фантазии, где, как правило именно я совершаю что-то очень плохое и мерзкое.
Также у меня есть свой извращенный моральный кодекс, в котором главное это найти 3 аргумента в защиту плохого поступка, что я совершил ранее и тогда я прощён. Очень часто один или два аргумента оказываются слабоватыми, и тогда я добираю или притягиваю за уши (на сколько интеллект позволяет) 1-2 запасных.

Когда я один, я часто разговариваю с собой, обсуждая всевозможные темы, однако никакого раздвоения личности или воображаемых собеседников за собой не замечал.

Мои тревожные переживания, в принципе, могут быть вызваны многими событиями, но чаще это связано с работой (ранее с учёбой). Очень серьёзную тревогу вызывает необходимость новых знакомств. Когда проблема, тревожившая меня, устранена, я несмотря на облегчение, долго «отхожу» и до конца суток могу пребывать в неработоспособном для умственной деятельности состоянии, голова «гудит».
Однако чаще всего мое состояние близко к депрессивному (подавленному), что не в последнюю очередь связано с не успешным прошлым (где я прятался от всего и ничего не достиг) а также с потерей надежды на успех в будущем.

Бывает жалею сам себя. Бывает стыжусь этого. Стыжусь своего слабого характера и несколько женственной внешности. В критические моменты хочется заниматься самоповреждением, но удерживаюсь. Раздражают почти любые житейские пустяки. Ухожу в бесконечные самокопания и рефлексию (особенно последние три месяца). Мнителен и не уверен в себе. С трудом принимаю решение. Мои навыки общения оставляют желать, их хватает только на самое необходимое, «машинное» общение.

Полового влечения к своему полу нет, однако и к противоположному полу тянет слабо. Вообще, моя внешность и пропорции тела (широкий охват бедер при общем худощавом телосложении) вероятно могут говорить о недостатке тестостерона в организме. В любом случае, такие параметры моего организма не дают мне и по сей день считать, что я не хуже других. Я не ощущаю себя полноценным мужчиной. И мне страшно от мысли что я им не являюсь и никогда не буду. Меня пугает перспектива «ненужности».

В последние месяцы наблюдаются определенные изменения. Иногда (возможно после стрессовых ситуаций) появляются красные пятна на коже (на руках), бывает одышка и учащенное сердцебиение. Сон в течение некоторого времени (ок. месяца) прерывался утром за 1-2 ч до будильника. Сейчас сплю не мало, 8 часов, однако отдыха от сна не ощущается.
Положительные изменения также имеют место. Немного повысилась самооценка, вероятно вследствие постоянных физических упражнений в течение полугода. Я больше стал заботиться о том, как выгляжу, но может даже чересчур. Хотя ещё год назад почти не пользовался расчёской.

С годами усиливается боль за потраченные впустую годы. Поскольку всё чего я добился до сих пор - это образование, и довольно-таки посредственное, учитывая общее состояние системы образования в РФ. Я не знаю, что делать с чувствами мучительного сожаления по поводу уже навсегда для меня профуканных детства и юности. Также, беспокоит обида на родителей за то, что те не научили меня преодолевать жизненные препятствия и отстаивать свои права.

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?


_________________
"Here I am again
Look at me again
Here I am again
On my own..."


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревоги и, возможно, депрессия. К кому обратиться?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2019, 16:52 

Зарегистрирован: 26 май 2010, 20:16
Сообщения: 710
Откуда: Украина
Здравствуйте, Валерий! :)

Исходя из изложенной Вами проблематики, думаю, могло бы быть и несколько вариантов поиска и выхода из сложившейся ситуации, в т.ч., и относительно обращения к специалистам.
Валерий писал(а):
... Прошу помочь разобраться в проблеме. Мне бы хотелось получить некоторые общие рекомендации ..., в первую очередь касаемо наиболее подходящего в моей ситуации специалиста (психолог/психотерапевт/психиатр).

Это, знаете ли, смотря с чем сравнивать, и исходя из какой исторической реальности-перспективы. Ваша мне чем-то напоминает ... ситуацию добровольного плена или заключения в местах лишения свободы. Почему так случилось в Вашей жизни - ответ придётся поискать не только лишь в автобиографии, но и, возможно, в истории Вашей родительской семьи и их родительских семей: думаю, здесь может иметь место последствие трансгенерационной травмы.
Валерий писал(а):
... мне 26 полных лет. Девушки никогда не было. Живу отдельно от своих родителей. Работаю на едва оплачиваемой должности и нельзя сказать что по специальности. Имею диплом инженера (магистр), однако опыта работы нет и может не будет... Так, получается в свои 26, я не знаю где мне лучше работать. Мысли об этом часто создают проблемы со сном. Иногда я думаю, что не могу определится с профессией поскольку я посредственность...
Соответственно, современные подходы практической психологии и психотерапии в области профессионально-психологического отбора и выбора профессии на основе Вашего психологического профиля личности, могли бы также снять многие сомнения и более точно определить сферу применения Ваших опыта и знаний.

Относительно других частей Вашей личной истории, которыми Вы делитесь с нами, просил бы выделить наиболее значимые для Вас, которые желательно было бы решить в первую очередь. Комплексно, в условиях нашего формата общения с Вами, проблему, с которой Вы обратились, рассмотреть также, думаю, было бы возможно (в рамках т.н. кризисного, или экспресс-консультирования), однако, и здесь тоже важны последовательность и очерёдность. Благодарю за понимание!

_________________
С уважением и самыми добрыми пожеланиями - Александр


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
cron
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru