Предыдущее посещение: Текущее время: 27 июн 2019, 03:42




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стал нервным, на людях чувствую себя неуверенно. Социофобия?
СообщениеДобавлено: 06 авг 2010, 17:54 

Зарегистрирован: 06 авг 2010, 17:22
Сообщения: 2
Доброго времени суток!
Проблема очень не проста. Лет примерно с 17(сейчас 22) стал нервным, при людях чувствую себя, как-то неуверенно, напряженно, то есть, например, иду по широкой улице, где много людей, кажется, что все смотрят на меня, оценивают, как я иду, выгляжу, от чего напрягаюсь, пытаюсь ссутулиться, сжаться,(между прочим очень неприятное ощущение, доставляет массу неудобств) или в лифте, да где угодно и начинаю ОЧЕНЬ сильно нервничать, на столько, что даже непроизвольно подергиваюсь, вообще под землю охота провалиться, особенно неприятно, когда кто-то идет позади меня.
К счастью, не все так плохо, иногда чувствую себя совершенно комфортно, не знаю почему, просто настроение хорошее и все, но такое бывает все реже. Хотя, например, в общении, именно в общении со знакомыми/незнакомыми людьми трудностей вообще не возникает и с прохожим/прохожей, если будет надо без труда заговорю, но все равно, люди же ведь чувствуют мою напряженность и могут неправильно понять, возможно решить, что боюсь или вроде того, а это только минус.
И вот сам вопрос: социофобия это? с чего это тогда она у меня развилась? и что с этим делать. Пытаюсь себя "уговаривать", но пользы от этого мало.

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?



Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 14:49 

Зарегистрирован: 26 май 2010, 20:16
Сообщения: 708
Откуда: Украина
;) Здравствуйте, fwcw!

Проблема, которую Вы испытываете - тяготит Вас, смущает очень и не даёт покоя. Вместе с тем у Вас и нет отчаяния, Вы способны критически видеть свою ситуацию, взвешенно подходить к её разрешению, и, более того, отмечать в своей жизни положительные моменты.

Похоже на то, что в 17 лет (или около того) Вы что-то пережили такое, что до сих пор не даёт покоя, заставляет Вас осматриваться по сторонам и подозревать что-то неладное. Хотя видимых признаков того может и не быть вовсе, а скорее в отношении других людей, испытываемых ими чувств по отношению к Вам, многое надумываете сами? Попробуйте вспомнить, что такого значимого для Вас или для Вашей семьи (в семье) могло произойти в тот период, что могло подстегнуть чрезмерную озабоченность собой и своими переживаниями.

Это могли быть болезнь, травма или что-то около того, что-то оскорбительное и нелицеприятное, испытанное Вами со стороны других. Службу в Вооружённых Силах Вы не проходили? Если нет, то причина отсрочки Вам известна (состояние здоровья, в частности).
Страхи и тревоги имеет каждый из нас, только отношение к ним разное, у Вас - более выраженное. Что за этим - трудно сказать, не зная во всей полноте Вашей личной и семейной истории, но это не повод с ходу лепить на себя ярлык социофобии.

Самоуговорами здесь действительно помочь сложно, похоже, что воля Ваша угнетается и подавляется ещё чем-то, но чем?

Ваши увлечения, способы подавления собственной тревоги, чтобы справиться с ней - какие?

Зная ответы на поставленные вопросы, возможно, было бы и проще определить в каком направлении идти Вам дальше. Быстрее определиться с этим помог бы специалист, при непосредственном обращении к нему, в зависимости от остроты Ваших переживаний.
При желании получить дополнительную обратную связь - пишите в личку. :)

_________________
С уважением и самыми добрыми пожеланиями - Александр


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия?
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 11:38 

Зарегистрирован: 06 авг 2010, 17:22
Сообщения: 2
Спасибо, что ответили.
Ничего особенного ни в 17 ни после, ни до :o не происходило. В армии не служил не по состоянию здоровья, а просто потому что я подлый мошенник :lol: , даже бегать не пришлось, живу себе спокойно по прописке :D
Соображения вообще есть. Просто я тощий, как больная собака, из за этого, видимо, и комплексую. Ладно 15 лет было, но наверное как раз с ~17 заметил, что сверстники то поплотнее становятся, а я все такой же скелет и подсознательно как-то что-то - не знаю. Да еще за компом много стал сидеть, как следствие сутулиться. - сутулый скелет :lol: Пытался ситуацию поправить, походить в качалочку, нарастить мясца :D . Картина называлась 7 качков и скелет :lol: - просто стыдно даже было брать штангу с 2 блинами, и смотреть, как потом, после меня подходит человек и еще десяток блинов навешивает на нее :oops: . А если уж кто-то в паре шагов от меня беседовал и смеялся, мне почему-то казалось, что непременно смеются над тем какой я скелетон :oops: и штангой с двумя блинами. - вообще почему-то все под себя гребу. Вывод: угнетаю сам себя, ну еще мать угнетает и угнетала всегда, думала, что заменяет мне отца - воспитывает, все это не от большого ума. А тревога сама собой улетучивается, не знаю как, но если с утра настроение хорошее, врядли что-то сможет его испортить.
Еще как вариант. С ~17 лет увлекся онлайновой игрой, очень популярной. Денно и нощно сидел, даже забросил изза этого учебу. До сих пор не восстановился, так и живу, то ночь бодрствую - днем сплю, то вечером проснусь, утром вздремну часа 2 и снова за комп. Может ли это быть причиной каких-нибудь нервных расстройств? Как-то помню комп сгорел, так на следующий же день побежал устраиваться на работу, проработал 2 месяца и купил новую адскую машину. Но эти 2 месяца чувствовал себя прекрасно! очень легко.
P.S. Очно специалисту обратиться это вариант конечно, но что-то мешает это сделать, да и денег нет - услуги психолога довольно дорого обходятся.


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия?
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 23:42 

Зарегистрирован: 26 май 2010, 20:16
Сообщения: 708
Откуда: Украина
:D Здравствуйте, fwcw!

А сколько всего на самом деле оказалось всякого-разного интересного по ходу, и, между прочим, вопреки тому, что было заявлено как «ничего особенного». Потому «подлый мошенник» и страдает, наверное, естественным образом заключив себя в темницу зависимости от прихотей :mrgreen: «адской машины», от которой, кроме, как на работу, и не убежать? При таких раскладах не токмо «тощим, как больная собака» и «сутулым скелетом» стать можно, но и помереть недолго, а Вы всё шикуете да жируете, экономя на услугах психолога, притом не отказывая себе в «удовольствии» гробить своё здоровье, путая день с ночью и «качалочку» с мужественностью.

На маму кивать – себя не уважать, как завалил бы мой дед, ну да попробуем-таки на всё это поглядеть с нормальных позиций. Да, оказаться без отца, и с мамой, которая во взаимоотношениях с Вами многое переносит из отношений к бывшему мужу и Вашему отцу на Вас самого, со всем шквалом эмоциональной боли от пережитых обид и несбывшихся надежд – это не мёд ложкой хлебать. Похоже, и Вы сами пережили своего рода эмоциональную смерть от прерывания отношений с отцом, которые, естественно, едва ли можно восполнить одной лишь маминой заботой, требовательностью и лаской. Неведома мне эта часть Вашей семейной истории (разлуки с отцом), в психологическом же отношении она является пережитой утратой. Разве что отношения с отцом могли в той или иной форме сохраниться, но по накалу Ваших чувств и переживаний есть, видимо, большая часть правды в том, что это не так. Все выбранные Вами своеобразные методы взросления призваны компенсировать образовавшийся вакуум одиночества.

Тревога (как эмоциональное тягостное переживание внутреннего дискомфорта от неопределённости перспективы, м.б. присуща каждому из нас в той или иной мере, вот только справляемся мы с ней по-разному) сама собой не улетучивается, Вы просто смешиваете и путаете её с настроением. Вообще же о тревоге чаще говорим, как об одной из составляющих реакции на стресс (огорчён и удивлён тем, что в данном случае, при всём Вашем творческом потенциале, справочные возможности инета пускаете по боку, а ведь в дальнейшей Вашей учёбе – это его наилучшее применение!). :idea:

:geek: Биологические часы Вашего организма не обмануть, злоупотребления здесь сравнимы с медленным самоубийством (кого и чего в себе, вот в чём вопрос). Неврологические нарушения, о которых Вы упоминали, вдобавок с нарушением режима питания, подхлёстывания себя стимуляторами (ведь курите, наверное, и пьёте крепкий чай-кофе, как минимум) – ни к чему хорошему привести не могут. О какой физической активности здесь может идти речь? Прогулки пешие, бег трусцой, по чуть-чуть отжиматься в упоре лёжа, пресс на табурете – пробуйте, для начала. Сэкономленные средства – на поиск приемлемых по цене услуг психолога (они, родимые, есть в социальных службах для работы с молодёжью – и за так), либо посещения спортивной легкоатлетической секции (по Вашей конституции – то, что надо), вырабатывайте сначала выносливость и терпение, сила позже появится. По-мужски здесь Вы о себе заявили, думаю, и всё прочее уладится, с Божьей помощью. И имя своё попробуйте писать на манер, что-то вроде FWCW, F.W.C.W.! ;) Чувствуете разницу?!

С уважением и самыми добрыми пожеланиями – Александр.


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru