Форум психологической помощи, психологический форум
http://psystatus.ru/forum/

Когда еды не бывает слишком много
http://psystatus.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=59
Страница 1 из 1

Автор:  admin [ 05 мар 2010, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Когда еды не бывает слишком много

На сегодняшний день более 33 процентов американцев имеют избыточный вес (который обычно определяется как превышение нормального веса человека на двадцать процентов), это на восемь процентов больше, чем всего пятнадцать лет назад.

Невозможно даже перечислить все те опасности для здоровья, которыми чревата тучность. Каждый лишний килограмм, который вы таскаете на себе, — это повышенный риск порока сердца, гипертонии, диабета, а также некоторых видов рака.

А как насчет вас, может быть, и вы не вполне контролируете свой процесс питания? Ответить на этот вопрос призван наш следующий тест.

Четыре последних общеамериканских исследования по различным вопросам (здоровья и его поддержания) дали следующие цифры: 33-40% взрослых американок и 20-24% взрослых американцев в настоящее время пытаются похудеть. В среднем они держались в режиме борьбы с лишним весом соответственно 6,4 и 5,8 месяцев и за последние два года перед опросом предпринимали в среднем 2,5 и 2 попытки похудеть.

Тест: Насколько вы склонны к перееданию?

1. Моя жизнь улучшилась бы, если бы я смог(ла) похудеть.
Верно________ Неверно_______

2. Еда успокаивает меня, когда я испытываю беспокойство, тревогу или гнев. Верно_______ Неверно________

3. Я продолжаю есть даже после того, как наемся.
Верно_______ Неверно________

4. Если бы я ел(а) все, что хочу, и всегда, когда хочу, то страдал(а) бы лишним весом.
Верно_______ Неверно________

5. В моем гардеробе преобладает одежда, которая максимально скрадывает мою фигуру.
Верно_______ Неверно________

6. Поев, я часто испытываю чувство вины.
Верно_______ Неверно________

7. Существует огромное количество блюд, которые я не могу даже понюхать, иначе я просто не удержу себя в руках.
Верно_______ Неверно________

8. Я уже перепробовал(а) массу диет.
Верно_______ Неверно________

9. Я постоянно думаю о еде.
Верно_______ Неверно________

10. Я стесняюсь своей любви к еде.
Верно_______ Неверно________

Чем больше положительных ответов вы дали, тем больше вероятность того, что ваше питание не ограничено одними лишь потребностями организма и что из-за этого, по всей вероятности, у вас возникают проблемы с весом.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/