Предыдущее посещение: Текущее время: 15 окт 2019, 06:37




Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бросить курить все равно что потерять руку!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2010, 21:04 
СуперАдминистратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 14:29
Сообщения: 480
Откуда: Москва
Психология курильщика

«Я уже бросал — знали бы вы, сколько раз! Но у меня нет силы воли. Курение — это часть моей жизни».
«Бросить курить? Ни за что! Я люблю острые ощущения, и наплевать мне на то, что меня убеждают бросить».

Не знакомо ли вам одно из этих заявлений? Может быть, и вам кажется, что курение въелось в вашу жизнь, как никотин — в пальцы и его оттуда не вытравишь? Вероятно, вы уже пытались «завязать», но безуспешно? Или вы решили настоять на своем и не желаете слушать добрых советов близких и друзей (не говоря уже об увещеваниях заботливого Министерства здравоохранения)? Главная проблема курения заключается в том, что у него не бывает «умеренной» формы: нельзя «просто так» выкурить одну-две сигареты, как нельзя и «частично» победить никотиновую зависимость. Лишь самыми тяжелыми усилиями курильщикам удается продержаться неделю на «голодном пайке» из одной-двух сигарет в день, вскоре они возвращаются к обычной дозе, выкуривая в сутки по полпачки, по пачке или даже больше.

В борьбе с сигаретой вы отнюдь не одиноки. Только в Америке курят более сорока шести миллионов человек, несмотря на то, что им, как и вам, известно, какими страшными опасностями это грозит здоровью. Значит ли это, что вы и ваши курящие друзья — просто слабые и безвольные люди? Едва ли. Бросая курить, вы развязываете затяжную войну с никотином, обладающим сильнейшей привыкаемостью, а заодно и с прочной многолетней привычкой к курению. Многие врачи считают, что лучший способ бросить курить — это сочетание контроля за поведением с приемом специальных препаратов.

Почему бросить курить так трудно?

Не приходится сомневаться в том, что как для мужчины, так и для женщины освобождение от сигареты является одной из труднейших задач. По подсчетам Американской ассоциации легочных заболеваний, ежегодно примерно тридцать процентов курильщиков пытается бросить курить, однако удается это лишь двум-трем процентам. В среднем успешное освобождение от никотиновой зависимости дается курящему лишь с пятой попытки. Вместе с тем половине американцев, которые когда-либо начинали курить, удается расстаться с сигаретой. И вам это тоже удастся, — сделайте это ради своего здоровья, ради повышения своей самооценки, ради того, чтобы стать хозяином своей жизни, и ради своего будущего.

Высока ли привыкаемость к никотину?

На этот вопрос следует дать утвердительный ответ. Бывший начальник медицинской службы армии США Эверетт Куп сравнивает ее с привыкаемостью к героину. Согласно данным Центра здравоохранения имени Генри Форда в Детройте, примерно девяносто процентов курильщиков курят постоянно, и лишь десять процентов — время от времени. Интересно, что эти цифры прямо противоположны аналогичным данным по другой вредной привычке: злоупотреблению спиртным.

Алкогольная зависимость в той или иной форме развивается лить у десяти-пятнадцати процентов пьющих людей, в то время как остальным удается ее избежать. Почему же никотин обладает такой привыкаемостью? Всего через одиннадцать секунд (или через пять ударов сердца) после затяжки никотин уже попадает в мозг, где проникает в рецепторы особой системы мозга, называемой лимбической системой. В результате мозг вырабатывает особые вещества — нейротранс-миттеры, затрагивающие мыслительно-познавательные способности, и «взбадривающие» человека, а также порождающие ощущение расслабленности и удовлетворенности. Кроме того, никотин увеличивает расход мозгом глюкозы, источника энергии, и, наконец, он замедляет взаимодействие между отделами мозга, что мы субъективно ощущаем как расслабление.

Кроме того, под воздействием никотина учащается сердцебиение и подскакивает кровяное давление, создавая у нас ощущение прилива сил и энергии.

Теперь вы понимаете, почему вам так хочется курить: никотин помогает вам быстрее думать, успокаиваться и испытывать удовольствие, — и все это уже через одиннадцать секунд. Если вы выкуриваете в день пачку сигарет и делаете по десять затяжек каждой сигаретой, то тем самым вы стимулируете свой мозг никотином двести раз в день. Впрочем, неприятности на этом не заканчиваются, так как скорее всего вам захочется увеличить дозу, чтобы получать должный эффект, поскольку в большинстве случаев в организме развивается толерантность к никотину.

Мы перечислили лишь физиологические аспекты никотиновой зависимости. Но эта привычка воздействует на психику ничуть не меньше, чем на легкие и на мозг.

«Строго говоря…»

Никотин — бесцветный быстродействующий яд, содержащийся в табачном дыме. В сельском хозяйстве никотин применяется для уничтожения вредителей, а в ветеринарии — для борьбы с паразитами. Никотин является сильным наркотиком- считается, что если принять равные количества никотина и героина, то кайф от никотина окажется в десять раз сильнее.

 
 
Хотите разместить эту статью на своем сайте?


_________________
Психологические консультации в Москве. Здесь вам всегда помогут!


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бросить курить все равно что потерять руку!
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 03:47 

Зарегистрирован: 27 май 2011, 03:33
Сообщения: 1
Это все понятно! Да и методик полно, как бросить курить. Вот только не все помогают. Сколько я не пробовал, все еще курю. Что не пробовал, это таблетки и пластыри, да и не надо. Они точно не помогут. Как то нарвался, где писали про методику, что хорошо помогает. А придумали ее люди, которые придумали методику похудения без всяких диет, таблеток и прочего насилования над организмом :D dietaonline. Раз эта методика помогла многим похудеть, может и курить, по их направлениям, бросишь. Да, сама методика тут :D brosaem.ru


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Реклама

Реклама


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

 
 
 
 
 
 
Перейти:  
cron
 
Rambler's Top100
 
2006—2015 © PsyStatus.ru