Форум психологической помощи, психологический форум
http://psystatus.ru/forum/

Бросить курить:восстанавливаем равновесие
http://psystatus.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=48
Страница 1 из 1

Автор:  admin [ 28 фев 2010, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Бросить курить:восстанавливаем равновесие

Препарат бупроприон, больше известный под своей торговой маркой (Зибан), является оральным антидепрессантом. Его двойное действие для поддержания необходимого мозгу химического равновесия заключается в следующем. Во-первых, он способствует более активному усвоению мозгом допамина, уровень которого, как известно, повышается никотином, и тем самым отчасти способствует возникновению желания закурить. Во-вторых, он воздействует на определенные нейронные связи мозга, с тем чтобы не допустить столь распространенных симптомов, сопровождающих отказ от курения, как депрессия, раздражительность и сонливость.

Бупроприон выпускается в таблетках, прием которых следует начинать примерно за две недели до того дня, как вы бросите курить, по две таблетки в день. Обычно люди, бросающие курить, принимают бупроприон от семи до двенадцати недель или по крайней мере тридцать-шестьдесят дней, начиная с того момента, когда они выкурили последнюю сигарету. Иногда же врачи рекомендуют принимать этот препарат и еще дольше. Так что если вы решили пройти курс лечения таким антидепрессантом, то проконсультируйтесь с врачом на предмет ваших личных потребностей в дозах лечебных препаратов. Разумеется, бупроприон не свободен и от ряда побочных эффектов. Самые распространенные и незначительные из них таковы: снижение зрения, изменение вкусовых ощущений и аппетита, запоры, сухость во рту, потеря сексуального желания и тошнота. Сравнительно редко встречаются и потенциально опасные симптомы, требующие врачебного вмешательства, такие, как:

> Беспокойство

> Затрудненное дыхание

> Аритмия или тахикардия

> Различные приступы

Итак, теперь вы располагаете двумя мощными средствами, которые должны помочь вам бросить курить: это терапия поведения и медицинские препараты. Вы готовы «завязать»? Мы искренне надеемся на это!

Глубокий вдох — и вперед!

Вам предстоит нелегкий путь, напряженный, полный тяжелых ощущений. Вместе с тем постарайтесь поддерживать в себе стремление пройти его до конца: думайте об отказе от курения как о ценном подарке, который вы делаете себе. Вы дарите себе здоровое тело, годы жизни, новую уверенность в себе, а также контроль над своей жизнью. Воспользуйтесь этой возможностью для того, чтобы стать добрее к самому себе, позаботьтесь о своих интересах и преимуществах. Перед вами лежит новая, здоровая жизнь, и настало время начать жить этой жизнью и брать от нее все! Вдохните новый, чистый воздух и ощутите, как ваше сердце и легкие работают в ритме этой новой жизни. А теперь выдохните — и вперед!

Запомните это

> Никотин — наркотик с сильнейшей привыкаемостью, что делает курение одной из самых тяжелых для избавления вредных привычек.

> Нет никакой пользы в том, чтобы начать курить, но все говорит за то, что от курения следует отказаться.

> Такие приемы поведения, как поощрение себя за проявленные усилия и поиск более здоровых альтернатив курению, помогут вам отказаться от сигарет.

> Через некоторое время, после того как вы бросите курить, здоровье и сила постепенно вернутся к вам.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/