Если вы читаете эот форум, то, вероятно, вас привлекает идея обуздания своей склонности к спиртному. Может быть, алкоголь ограничивает ваше общение и развитие: например, если вы проводите свои вечера в местном баре, то маловероятно, чтобы вы часто ходили в театры, на выставки или поэтические вечера. А как насчет физических нагрузок? Едва ли кому-то удается совмещать активные занятия спортом со злоупотреблением спиртным.

Тем, кто решил не пить

Никогда не употребляйте спиртного, если вы:

> Беременны или собираетесь зачать ребенка.

> Ведете машину или работаете с техникой.

> Принимаете лекарства, включая те, что отпускаются без рецепта.

> Избавляетесь от алкогольной зависимости.

> Не достигли двадцати одного года.

Существует немало разумных причин для того, чтобы полностью воздержаться от употребления алкоголя. Например, если у вас есть генетическая предрасположенность к алкоголизму, заболевания, при которых алкоголь противопоказан, или если вам просто не нравится то, что с вами делает спиртное, значит, ваше стремление отказаться от алкоголя вполне вероятно, если вы слишком много пили в последние несколько месяцев, вам будет трудно полностью отказаться от спиртного без помощи врача или другого специалиста. В этом случае мы рекомендуем вам обратиться к своему врачу, который составит оптимальный для вас план освобождения от зависимости.